トライアスロン初心者合宿in南伊豆開催

2019年4月19日・20日、「トライアスロン初心者合宿in南伊豆」を開催しました。

今年も「横浜市少年の家南伊豆臨海学園」を拠点とし、18名の皆様にご参加いただきました。
コーチにはシドニー/アテネオリンピック・トライアスロン女子代表の関根明子さんをお招きし、スイム、バイク、ラン、トランジションの実技と座学をご講義いただきました。

１日目、前泊での参加者には早朝からラン実習を行いました。午後には受講者全員が集合し、小学校校庭でへ移動してのバイク基礎練習。大縄跳びから始まり、8の字、S字、一本橋と、バイクコントロールをマスターするトレーニングを行いました。最後はバイクでのリンボーダンス（？）で仕上げ。その後は一般道を使って一時間ほど周回トレーニングを行ないました。

本日の夕食はカレーとハンバーグ。
臨海学園の食事はボリューム満点、おかわりもたっぷりありますよ！
　

夕食の後は座学。Q&A式でフィジカルトレーニングだけでなくメンタルトレーニングについてもお話しいただきました。最新阪のトライアスロン競技規則も学習。
 

２日目は5:20から早朝ランニング、朝食後はビーチに移動してスイム実習を行いました。ヘッドアップ、ブイの回り方はもちろん、スイムアップからトランジションへの移動中のテクニックも学習しました。
　　

そして締めくくりはミニレースでレースの流れを体感。エアホーンの合図でスタート、スーパースプリントコースを全員完走し、平成最後の年の合宿は無事終了となりました。
　

横浜市トライアスロン協会では、合宿だけでなく初心者を対象にしたセミナーを多数開催しております。スケジュールはこちらをご覧下さい。