真夏の猛暑が少し和らいだ8月18日、今年2回目の川崎市立橘高校屋上プールでの「スイム練習会」を開催しました。
前回同様、一定の経験を積まれた皆さんと、初めて大会に挑戦する方やオープンウォータースイムの経験が少ない初心者の2グループに分かれての練習会。それぞれのグループでのドリルやレクチャーの後、コースロープを外して全員での集団泳練習を行い、復習と実践を体感。2時間の充実した時間を共有しました。
参加した皆さんからは「レベルの違う方々と集団泳ができ、前半の基礎的な動きを実践形式で確認できた」「海でもなかなか集団泳の練習ができないため、良い練習になった」「きれいなプールで大満足、また泳ぎたいです」など、今回も多くの前向きな感想をいただきました。また、練習メニューについても改善やブラッシュアップのご意見をいただきました。ありがとうございました。
夏が終わっても、トライアスロンシーズンはまだまだ続きます。引き続き、次回9月22日の「スイム練習会」にもぜひお越しください。また、10月13日にはKTA主催の「2024東扇島アクアスロンチャレンジ in 川崎みなと祭り」を開催します。初心者の方も気軽にご参加いただける楽しい大会です。皆さまのエントリーをお待ちしております。
●柳井賢太講師より
「今回のスイム練習会では、前半は前回同様に姿勢づくりの理論説明からのドリル。そして、オープンウォーターで必須となるヘッドアップスイムのタイミングづくりのドリルを行いました。先月もご参加いただいた方々が多数いらっしゃったため、一部アレンジと修正を加えながら行いました。より理解を深めていただけたなら、嬉しい限りです。最後は恒例の集団泳にチャレンジいただき、普段はできないレースの予行練習になったのではないかと思います」
●丹三枝子講師より
「初心者グループでは、まずウェットスーツの着用方法から暑さの中でのスタートの待ち時間の注意点、スタートまでの流れ、ウォーミングアップの方法などをレクチャー。個別アドバイスの後は、ヘッドアップでの前方確認やブイの回り方などを学び、集団泳に備え接触したときの対処方法やドラフティングなどを体感していただきました。短時間でかなりの内容を詰め込みましたが、後半の集団泳では皆さんしっかりと実践されていました。今年後半のレースに向け、少しでも不安が解消されていたら嬉しく思います」
●記録
日時：2024年8月18日（日）10:00～12:00
場所：川崎市立橘高等学校 屋上プール
天気：曇り（気温32℃、水温29.5℃）
参加：30名（男28名、女2名）
講師・理事・スタッフ：8名
講師：柳井賢太（SUNNY FISHコーチ／川崎市トライアスロン協会理事）、丹 三枝子（川崎市トライアスロン協会理事）
内容：準備体操（ストレッチ）、グループ別レクチャー、ドリル、集団泳練習
