ゴールデンウィーク直前の日曜4月24日、川崎大師祈祷殿大師河原駐車場にて、2022年度最初の「バイク＆ラン練習会」を開催しました。
今回は広い会場を有効に活かし、キッズ・ジュニア向けの練習会を同時開催する新しい試み。大人のメニューは田中文也講師が、キッズ・ジュニアのメニューは柳井賢太が主に担当しました。
まずは全員による準備運動と安全点検からスタート。続いてキッズ・ジュニアと大人それぞれのグループに分かれ、バイクドリルを45分間、ランニングドリルを45分間実施。最後は恒例のトランジション練習、そして大会のシミュレーションとなるミニデュアスロンを大人も子どもも一緒に走り、2時間半の練習会を締めくくりました。
まずは全員による準備運動と安全点検からスタート。続いてキッズ・ジュニアと大人それぞれのグループに分かれ、バイクドリルを45分間、ランニングドリルを45分間実施。最後は恒例のトランジション練習、そして大会のシミュレーションとなるミニデュアスロンを大人も子どもも一緒に走り、2時間半の練習会を締めくくりました。
参加者からは「トライアスロンだけでなく日常の運動でも使えるメニューで満足」「普段は一人で走っているので、有意義な話を聞け、あっという間に終わってしまった」「コーチとコミュニケーションがとりやすく内容がわかりやすかった」などの声。キッズ・ジュニアからは「（トランジションで）ヘルメットをかぶるのに時間がかかった」との感想も。また、親子で参加された方からは「とても有意義な時間を過ごせ、息子もとても楽しんでいた」「キッズは、タイムを測ったりリレーなどができれば親睦も深められる」など、同時開催の発展につながるご意見もいただきました。
本2022年度、KTAはバイクとランの練習会を月例開催していきます。トライアスロンシーズンに突入した中、基本と実戦を学び直し、参加大会で成果を発揮できるようなメニューを用意しています。多くの皆さんのご参加、お待ちしております。
●田中文也講師より
「今回、バイクは安全かつスムーズに走るための基礎的なテクニックを学び、ランニングは着地時の反発を推進力に変えていくためのドリルを中心に行いました。いずれもベーシックな部分ですが、これらをしっかり身につけることが安全面はもちろんパフォーマンスアップにもつながっていきます」
●柳井賢太講師より
「大人と比べて身体の成長もまだまだ未熟な小学生は、自分の思い通りに身体を動かすためのトレーニングを中心に、遊びを交えながらバイクやランのドリルを行いました。まずは走ること、バイクに乗ることを通して、今までできなかったことができるようになる楽しさを感じてもらう。そこから、トライアスロンをより好きになってもらえるようなメニューを今後も心がけていきます」
●記録
日時：2022年4月24日（日）9:30～12:00
場所：川崎大師 自動車交通安全祈祷殿 大師河原駐車場
天気：曇り
参加：10名（大人5名、キッズ・ジュニア5名）
講師・理事・スタッフ：8名
講師：田中文也（世界デュアスロン選手権エリート日本代表／関東トライアスロン選手権優勝）
柳井賢太（SUNNY FISHコーチ／川崎市トライアスロン協会理事）
内容：バイク安全点検
バイクドリル（真っ直ぐ走る・止まる、バイクコントロール、コーナリングテクニック）
ランニングドリル（足運び・腕振りのポイント、上半身と下半身の連動）
トランジション～デュアスロン練習
